置き換えダイエット腹持ち良く無理なく体重減おすすめ食品

置き換えダイエットと禁酒の同時痩せるための体験談です。

禁酒と同じタイミングで置き換えダイエットも始めてみました。

あまりにもお腹の調子や、身体が重い、お腹が出てきた、顔が浮腫んでいる等、中年になって色々ヤバそう、身体そろそろメンテナンスしないとヤバイと感じてきたのでいい機会なので、禁酒と置換えダイエット実践してみました。
ある程度ザックリですが、一週間置き換えダイエットと、禁酒の感想について書きます。
ちなみにお酒はほぼ毎日飲んで、飲む時はビール2L以上、焼酎一瓶、ワイン一本のどれかは飲む程度です。肝脂肪も中性脂肪もやばそうです。

 

置き換えダイエットと禁酒一日目

とにかく、身体がダルい、頭が回らない、頭が重い、謎の右わき腹付近の痛みとさらにみぞおち側の痛みがキリキリと痛む。
ダイエットというよりもデトックスのような感じ、置き換えといのもお酒との置き換えなのでしょうか。本日は酵素ドリンクを炭酸水で割って飲みました。
お酒の変わりに炭酸水は良いよいです。一日兎に角グロッキー。ダイエットというより二日酔いで何もできませんでした。

 

置き換えダイエットと禁酒ニ日目

身体のだるさや、重さ、頭の回らないのは嘘のように改善、久しぶりの酒抜きで起きたので気分シャッキリ。
しかし先日はお酒が無く寝付きが悪かったのでマイスリーを服用、禁酒中の離脱症状に不眠というものがあるようで私もその口、健康状態悪いです。
本日朝はお酒を飲まなかったせいか久しぶりの空腹、酵素液で我慢して、昼通常、夜晩酌の変わりに酵素ドリンク炭酸割り。
お酒飲まないとそんなに食べないと気づいた私、口寂しいけど食べるより飲みたい。本日もマイスリー飲んで無理やり就寝。

 

置き換えダイエットと禁酒三日目

朝の寝起きが気持ち良いのはお酒が抜けているせいか、お酒を飲まず寝ている分睡眠の質が上がっているのか、ここ2日いい朝を迎えています。
二日目は強烈な空腹に自分もびっくり、これはダイエットというより自分の本能に従い朝は久しぶりに松屋で朝朝食を頂く、飯がこんなに美味いとは…。置き換えダイエット中というのをふと忘れる。
昼はサラダとおにぎりと味噌汁、夜は置き換えダイエットの酵素液と炭酸水、炭酸水もお風呂あがりに一気に飲めば割りと爽快です。いい気分にはなれないけど頭が冴えるってのはいいことです。
未だ寝付きが悪いのでマイスリー服用で就寝

 

置き換えダイエットと禁酒四日目

ふと朝自分のお腹を見るとアレ?なんか凹んだ?と自分の体型に違和感を気づく、実際体重を計ってみたところマイナス1.5kgとなっていました。
禁酒プラス置き換えダイエットってすごいね。というかお酒飲まないとそんなに食べないです。一応自制が働くということかな。お酒を飲むとついついあれもこれも食べちゃうしね。
お酒ってネットの調査によると肝臓にものすごく負担がかかって食べたものが肝臓で分解されずに脂肪として蓄積されるとのこと、これじゃお酒飲みながら置き換えダイエットしてても意味無さそうです。
4日目なのでしょうか、妙な後頭部の違和感、動機、脈拍の異常という状態が出ました。座ってないとちょっとヤバイかも…。これって置き換えダイエットで無理してるから身体が悲鳴上げてる?
かなり心配になってその日は一日ネットで調べまくりました。特に「禁酒一週間」のキーワード。原因ちょっとわからないけど一週間これが続くようならちゃんと病院で検査してもらおう。
本日なんかこんな調子なので凹んで酵素ドリンクだけの日。

 

置き換えダイエットと禁酒五日目

体重累計2.2kg、仕事ガラというものあるけど体重久しぶりにここまで落ちるのはびっくり。お腹もスッキリ、置き換えダイエットで飲んでる酵素飲料のお陰か便通が良いです。
元々便秘じゃ無いのですが、軟便や下痢が多かったのですが、出たそのウンチは健康そのもの。酵素って地味にすごいね。
本日も置き換えダイエットと禁酒四日目に発生した後頭部の違和感や動悸、脈拍の異常が出て焦る、しかし頻度も少なく、症状も先日より弱めなので少し安心した。
そのため食事はちょっと多めに、昼ココイチカレー400gをぺろり、酒でご飯がキホンの生活だったのでまともな食事は置き換えダイエットと禁酒で久方ぶりかも。ただ食事をするのが楽しいと感じる。
夜はいつも通り炭酸水と酵素液でノンアルコール晩酌おつまみ無しのダイエットです。夜も自然と眠気が来てマイスリー不要になりそうです。

 

置き換えダイエットと禁酒六日目

体重累計マイナス2.3kgココイチペロリが効いたようです。あまり変化がありません。置き換えダイエットというより禁酒目的なようなものなので上々です。
ここ数日続いていた置き換えダイエットと禁酒か病気なのかわからなかった謎の動悸や後頭部の違和感などですが、禁酒による好転反応と分かりました。
実際本日の体調は良く、症状も出るには出るけどほとんど感じることも少なくなるほどでした。どうも身体がアルコールから脱却すると血圧や血流が正常に保つため身体がそれに反応して動悸や後頭部の違和感といった症状を引き起こしていたようです。
確かに体調的には頭がスッキリしたような感じがありますし、肌のキメも良くなり考える事に対してもよく頭が回るようになりました。
ちょっとまだ右わき腹の痛みはかすかに残っていますが、置き換えダイエットと禁酒一日目に比べてはるかに痛みは減っています。
アルコールが身体に無いと、自制して食べることもできるので置き換えダイエットも一食置き換えでも余裕なようです。

 

置き換えダイエットと禁酒七日目

体重累計マイナス2.5kg、少しづつ置き換えダイエットの効果も薄れてきたような感じでそろそろ運動とか取り入れてみようかなと考えています。
お酒を常に飲んでいた時は常に身体が重くて、頭はずっとどんよりと雲がかかったような状態、やる気も出ず陰鬱な状態でした。
しかしとりあえず禁酒と置換えダイエット七日続けたというのは久しぶりに自分に自信が付きました。やればできるじゃん自分って。
絶対お酒を飲まないということは今後無いですけど、引き続き禁酒は続けてみようと思います。この正常な状態が久しくなんか生気が溢れてます。
置き換えダイエットなのですが、丁度禁酒の相乗効果でデトックス効果というのでしょうか、代謝酵素を取り入れることによって毒素排出にも作用してくれます。
そのためアルコールの分解を促進し、肝臓や胃腸などの消化器も元気に、置き換えやファスティングを行う事によって臓器を休めることもできここまで短期で痩せたんだと思います。
実際お腹周りえ?と思うほど凹みました。どんだけ内臓酷使してたんだ…。
不健康な生活で心機一転デトックスしようと思うのであれば置き換えダイエットと禁酒はかなり効果あります。ちょっと一週間で生まれ変わったように感じられますよ。